Бокс - вид спорта, в котором два участника, близкие по весу, атакуют друг друга с помощью кулаков (как правило, помещенных в специальные перчатки), в течение нескольких периодов. Участники боев стараются избежать или отразить удары соперника, стремясь при этом нанести удары ему (ей). В настоящее время, бокс - самый популярный вид единоборства в мире.
С помощью моей тренировки «Фитнес + Профессиональный бокс» вы сможете поменять себя духовно и физически. Полностью перестроить свое тело и свой ритм жизни.
Полная перестройка тела:
- Похудеть и избавиться от лишнего веса
Это простая арифметика. Вы будете сжигать больше калорий за меньшее время. Вы похудеете на несколько размеров
- Укрепить сердечно-сосудистую систему
Вам будет легче справляться с повседневными делами, потому что ваше сердце окрепнет, а объем легких увеличится.
«Один трехминутный раунд бокса стоит часа аэробики»
- Развить силу и создать красивый мышечный рельеф.
Занятия боксом развивают все группы мышц. Вы увидите, как улучшаются формы ваших бицепсов, трицепсов, плеч и каким плоским и рельефным станет ваш живот, а ноги похудеют и окрепнут. И все это произойдет одновременно.
Секрет в том, фитнес-бокс, построенный на основе базовых упражнений профессиональной боксерской тренировки, предусматривает спарринг под руководством инструктора, безопасен и доступен абсолютно каждому.
Поэтому, овладевая техникой бокса, человек учится и управлению самим собой, эмоциями и мыслями. Тренировки строятся таким образом, чтобы в них сочетались и аэробные, и анаэробные нагрузки. При этом задействуются все группы мышц тела - плечевого пояса, спины, брюшного пресса, рук, ног и шеи. Бокс делает их рельефными, выносливыми и в то же время эластичными. Улучшается обмен веществ, и организм становится здоровее - постепенно уходит лишний вес, исчезает дряблость, отечность.
 |  |  |
